|
|
|
2022-10-29 21:42:34, szombat
|
| |
| |
A fokhagymát csodaszernek is tekinthetjük. Már évszázadok óta alkalmazzák az emberek nemcsak a konyhában, hanem gyógyító tulajdonságai miatt is. A fokhagyma antiszeptikus és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. Előnyös és pozitív tulajdonságait többek között a benne található allicin nevű vegyületnek köszönheti.
A fokhagyma tápanyagokban, azaz ásványi anyagokban és vitaminokban is bővelkedik. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, K-vitamint, cinket, foszfort, káliumot, magnéziumot, niacint, tiamint és folátot.
A nyers fokhagyma a téli időszakban csökkenti a torokfertőzés és a köhögés kialakulásának a kockázatait. Éhgyomorra fogyasztva fejti ki elsősorban áldásos hatásait, de persze így csak kevés embernek bírja a gyomra, így fogyasszuk napközben, ahogy eddig is tettük.
A fokhagymában található értékes vegyület, az allicin csökkenti az LDL-koleszterin oxidációját, ezzel pedig leviszi a koleszterinszintet és nagymértékben javítja a szív egészségét. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a vérrög kialakulásának a kockázatait és a vérnyomást is, ezzel ismét csak a szív egészségét védve.
A fokhagyma az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai miatt az agy egészségének is jót tesz. Hatékony az olyan neurodegeneratív betegségek ellen, mint az Alzheimer-kór és a demencia.
Ha gyakran küzdünk emésztési gondokkal, akkor mindenképpen illesszük be az étrendünkbe a nyers fokhagymát, mert így nagyon sokat fog javulni az emésztésünk. A nyers fokhagyma elpusztítja a rossz baktériumokat és prebiotikumként nagy szerepe van az egészséges bélflóra megteremtésében.
A nyers fokhagyma rendszeres fogyasztása a vércukorszintet is szabályozza. Ez mindenki számára hasznos, különösen azoknak, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.
A fokhagyma védelmet jelent a szabad gyökökkel szemben, így megakadályozhatja a sejtek károsodását. Mivel nagy mennyiségben tartalmaz cinket is, így fokozza az immunitást. C-vitaminban is bővelkedik, ez az antioxidáns pedig segít a fertőzések leküzdésében. Előnyös lehet szemfertőzés és fülfertőzés esetén is, mivel antimikrobiális hatással is rendelkezik.
A fokhagyma azoknak a géneknek az aktivitását is serkenti, amelyek a zsírsejtek tárolásáért felelősek. Növeli a termogenezist is, segít a zsírégetésben és emellett még az LDL-koleszterin-szintet is csökkenti.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségben, neurodegeneratív, prebiotikumként, vércukorszintet, antimikrobiális, antibakteriális, megteremtésében, tulajdonságait, kialakulásának, baktériumokat, termogenezist, nagymértékben, antiszeptikus, tulajdonságai, torokfertőzés, tápanyagokban, zsírégetésben, csodaszernek, leküzdésében, vitaminokban, tekinthetjük, mindenképpen, mennyiségben, fokhagymában, szemfertőzés, egészségének, károsodását, emésztésünk, étrendünkbe, antioxidáns, fülfertőzés, magnéziumot, kockázatait, rendelkezik, koleszterin, tárolásáért, fokhagymát csodaszernek, emberek nemcsak, fokhagyma antiszeptikus, benne található, fokhagyma tápanyagokban, nyers fokhagyma, téli időszakban, köhögés kialakulásának, fokhagymában található, allicin csökkenti, szív egészségét, fokhagyma rendszeres, vérrög kialakulásának, olyan neurodegeneratív, nyers fokhagymát, rossz baktériumokat,
|
|
|
|
|
|
| fokhagymát csodaszernek, emberek nemcsak, fokhagyma antiszeptikus, benne található, fokhagyma tápanyagokban, nyers fokhagyma, téli időszakban, köhögés kialakulásának, fokhagymában található, allicin csökkenti, szív egészségét, fokhagyma rendszeres, vérrög kialakulásának, olyan neurodegeneratív, nyers fokhagymát, rossz baktériumokat, egészséges bélflóra, fokhagyma védelmet, szabad gyökökkel, sejtek károsodását, antioxidáns pedig, fertőzések leküzdésében, fokhagyma azoknak, zsírsejtek tárolásáért, cukorbetegségben, neurodegeneratív, prebiotikumként, vércukorszintet, antimikrobiális, antibakteriális, megteremtésében, tulajdonságait, kialakulásának, baktériumokat, termogenezist, nagymértékben, antiszeptikus, tulajdonságai, torokfertőzés, tápanyagokban, zsírégetésben, csodaszernek, leküzdésében, vitaminokban, tekinthetjük, mindenképpen, mennyiségben, fokhagymában, szemfertőzés, egészségének, károsodását, emésztésünk, étrendünkbe, antioxidáns, fülfertőzés, magnéziumot, kockázatait, rendelkezik, koleszterin, tárolásáért, fogyasztása, vegyületnek, szabályozza, alkalmazzák, elpusztítja, oxidációját, aktivitását, betegségek, vérnyomást, rendszeres, egészségét, egészséges, bővelkedik, immunitást, szenvednek, időszakban, fogyasszuk, vitaminban, elsősorban, fogyasztva, éhgyomorra, fertőzések, anyagokban, hatásokkal, köszönheti, zsírsejtek, fokhagymát, évszázadok, fokhagyma, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
